اقلاع بنات

مرحبا بكم في منتديات أقلاع
اذا كنت عضو(ه) فتفضل بالدخول وان كنت زائر فسيسعدنا انضمامك الينا علما بان المنتدى محتاج الى مشرفين فنتمنى ان تكون منهم
مع تحيات (منتديات أقلاع بنات)

اڷـωـيّفْ يَجْرَح » ڷآ غ‘ـدى / بيد םـجْنُۈכּ םـثِڷْ اڷـפـڪي [~ ڷآ صَـآر فِيے فَـم ج‘ـآهِڷْ

مطلوب مشرفين للمنتدى شارك 50 مشاركه تكون انت المشرف هيا

    شرب الماء يخفف من آلام الظهر

    شاطر

    ابنة اللجين
    عضو جديد
    عضو جديد

    تاريخ التسجيل : 29/03/2010
    عدد المساهمات : 10
    نقاط : 18
    السٌّمعَة : 0

    default شرب الماء يخفف من آلام الظهر

    مُساهمة من طرف ابنة اللجين في الإثنين مارس 29, 2010 11:13 am



    شرب الماء يخفف من آلام الظهر
    يعتبر الماء من العناصر الأساسية المكوّنة للجسم، حيث يقدّر ان 60% من وزن الجسم ماء. ان جميع اجهزة الجسم تعتمد على الماء، كما ويدخل الماء في تكوين جميع خلايا الجسم. عندما ينخفض معدّل الماء في الجسم نتيجة عدم استهلاك كمية كافية من السوائل، يشعر الانسان بالتعب والاعياء كما وتتضرر جميع أعضاء الجسم، بما فيها العظام.

    قد تكون قد لاحظت انه عندما ينتابك ألم في الظهر، فأنه غالبا ما يقل بشكل ملحوظ أو يختفي عند شرب كوبين من الماء. ان العلاقة بين ألم الظهر والجفاف يمكن تفسيرها بسهوله من خلال فهم تركيب العمود الفقري وأهمية التوفير له كمية كافية من الماء.

    يتكون العمود الفقري لظهر الانسان من فقرات ممسوكة ببعضها البعض بواسطة رباطات قوية. حيث يوجد بين كل فقرتين في العمود الفقري قرص غضروفي يتكون من صفائح ليفية مرنة تحتوي من الداخل على مادة جيلاتينية شبه سائلة، تتكوّن معظمها من الماء، توفّر المرونة وتمتص التوتر والضغوط والصدمات. ومن الجدير بالذكر أنه في حالة وجود جفاف ناتج عن نقص مزمن في استهلاك الماء، يقل حجم المادة الجيلاتينية وتنكمش الأقراص بين أجسام فقرات العمود الفقري، فتتعرّض الصفائح الليفية الى الضغط والانتفاخ، مما يتسبب بالالم والتشنج العضلي في تلك المنطقة.

    ومن جانب آخر، لقد بيّنت الدراسات ان شرب كمية كافية من الماء يساعد في تعبئة المادة الجيلاتينية، خاصة في حالات الاستلقاء أو امتداد العمود الفقري الى الامام أوالى الخلف، مما يخفض أو يزيل آلام الظهر فس كثير من الحالات.

    وبما أن أسباب آلام الظهر متنوعة، فلا تشكل هذه النصائح بديلا عن أي تشخيص أو علاج باشراف الطبيب المعالج.

    وفيما يلي فوائد اضافية لشرب الماء:

    • صحة القلب:

    ان شرب كميات كافية من الماء يقلل من احتمالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين. لقد كشفت دراسة استمرت ستة سنوات تم نشرها عام 2002 في مجلة American Journal of Epidemiology ان الاشخاص الذين يشربون اكثر من خمسة اكواب من الماء كانوا اقل عرضة للموت من الجلطات القلبية بمعدّل 41% مقارنة من ازولئك الذين شربوا أقل من كوبين من الماء في اليوم.

    • الأمراض السرطانية:

    يخفض الماء من احتمالات الاصابة بالأمراض السرطانية للجهاز الهضمي. بيّنت الدراسات ان شرب كميات كافية من الماء يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون بمعدّل 45% وسرطان المثانة بمعدّل 50%.

    • الامساك:

    يعتبر الماء ضرور ي للوقاية من ولعلاج الامساك.

    • ضغط الدم المرتفع:

    بيّنت الدراسات ان شرب الماء يساعد في تخفيض ضعط الد المرتفع.
    avatar
    Admin
    المدير
    المدير

    جنس العضو : انثى
    تاريخ التسجيل : 29/11/2009
    عدد المساهمات : 105
    نقاط : 155
    السٌّمعَة : 0

    default رد: شرب الماء يخفف من آلام الظهر

    مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء مارس 30, 2010 8:24 am

    يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو
    على هيك موضوع

    mezo
    عضو جديد
    عضو جديد

    تاريخ التسجيل : 03/04/2010
    عدد المساهمات : 10
    نقاط : 11
    السٌّمعَة : 1

    default رد: شرب الماء يخفف من آلام الظهر

    مُساهمة من طرف mezo في السبت أبريل 03, 2010 9:57 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 5:31 am